Διαλογισμός

Διαλογισμός είναι η τέχνη της εσωτερικής ενόρασης και της ανακάλυψης του εσωτερικού εαυτού. Ο διαλογισμός μας οδηγεί όχι μόνο σε νέες εσωτερικές εμπειρίες, αλλά επίσης μας βοηθάει μέρα με την μέρα να γίνει η ζωή μας καλύτερη, με περισσότερο νόημα και πιο ολοκληρωμένη.

Η σελίδα που διαβάζετε έχει σκοπό να σας εισάγει στον κόσμο του διαλογισμού, δίνοντας συμβουλές σε αυτούς που μαθαίνουν να διαλογίζονται. Στην αρχή κάποιος παρατηρεί ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διδαχθεί ο διαλογισμός. Ωστόσο όλοι οι τρόποι διαλογισμού μοιράζονται όμοιες ιδέες, όπως η σιωπή του νου και η ανακάλυψη του εσωτερικού εαυτού.

Αν είναι δυνατόν για σας, είναι καλύτερα να σας βοηθήσουν άτομα που ήδη ασχολούνται με τον διαλογισμό, τα οποία είναι επίσης ικανά να σας εμπνεύσουν και να σας ωθήσουν μπροστά. Αν επιθυμείτε να πάρετε τον διαλογισμό στα σοβαρά, είναι πολύ καλό να έχετε την καθοδήγηση ενός δασκάλου του διαλογισμού. Ωστόσο ο ανώτερος διαλογισμός είναι κάτι που πρέπει να το βιώσετε με προσωπικές εμπειρίες. Μόνο με τον προσωπικό μας διαλογισμό μπορούμε να γνωρίσουμε τις κρυμμένες δυνατότητες μας.

Διαλογισμός για αρχάριους

Φυσιολογικά, οι σκέψεις ρέουν μέσα από το μυαλό κάθε στιγμή και είναι δύσκολο να μείνουμε σε μία σκέψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, πόσο μάλλον να μην έχουμε καθόλου σκέψεις. Ωστόσο, με το πρώτο βήμα του διαλογισμού που είναι η συγκέντρωση, μαθαίνουμε πώς να κατευθύνουμε την προσοχή μας σε ένα συγκεκριμένο σημείο και να ξεχνούμε οτιδήποτε άλλο.

Οι ασκήσεις διαλογισμού είναι το δεύτερο στάδιο. Όταν, μέσω της συγκέντρωσης, σταθεροποιήσουμε την προσοχή μας σε κάτι μικρό, τότε με τον διαλογισμό, από αυτό το σημείο επεκτεινόμαστε προς όλες τις κατευθύνσεις. Πολύ συχνά χρησιμοποιούμε φανταστικές εικόνες στις ασκήσεις διαλογισμού.

Στον διαλογισμό με μάντρας χρησιμοποιούμε συγκεκριμένες συλλαβές ή φράσεις ξανά και ξανά, μέχρι οι δονήσεις του μάντρα να μας φέρουν στην επιφάνεια το βαθύτερο νόημά τους.

Χωριστά όμως από τις ασκήσεις, υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα τα οποία μας βοηθούν αν τα κάνουμε έτσι όπως πρέπει: τι τρώμε, πώς ντυνόμαστε, που και με ποιον διαλογιζόμαστε, τι κάνουμε πριν και μετά τον διαλογισμό, τι μουσική ακούμε και πολλά άλλα πράγματα επηρεάζουν τον διαλογισμό.

Διαλογισμός για προχωρημένους αναζητητές

Οι ασκήσεις διαλογισμού μας οδηγούν στο σημείο όπου μπορούμε να πετύχουμε την επαφή με τον εσωτερικό εαυτό μας. Από εκεί μόνο αρχίζει ο πραγματικός διαλογισμός. Ακολουθούμε μία εσωτερική φωνή η οποία μας οδηγεί αργά στον εσωτερικό κόσμο.

Ο αληθινός διαλογισμός έρχεται από μόνος του. Δεν μπορούμε να τον εξαναγκάσουμε εμείς να έρθει. Ο αληθινός διαλογισμός κυλά αυθόρμητα από μέσα μας, σαν ένα δώρο, σαν μία ευλογία, χωρίς να είναι ένα δικό μας κατόρθωμα. Το κατόρθωμα είναι να μείνουμε στην σιωπή του νου και συγκεντρωμένοι εσωτερικά. Τα υπόλοιπα απλά θα μας δοθούν.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες είναι δύσκολο να βρει κανείς τον σωστό δρόμο σ’ αυτόν τον εσωτερικό κόσμο μόνος του. Ένας πνευματικός δάσκαλος, ο οποίος έχει την δυνατότητα να ταυτιστεί με τον μαθητή του και να τον οδηγήσει εσωτερικά στον διαλογισμό του, είναι σχεδόν απαραίτητος σ’ αυτό το στάδιο.

7 συμβουλές για τον διαλογισμό

Με την βοήθεια του διαλογισμού μπορούμε να αντιληφθούμε την εσωτερική ειρήνη και τις δυνάμεις της συγκέντρωσης. Η διάρκεια του διαλογισμού δεν είναι τόσο σημαντική όσο η συγκέντρωση που έχουμε όταν διαλογιζόμαστε. Αν μπορούμε να διαλογιστούμε με σιωπηλό μυαλό για 5 λεπτά, μπορούμε σ’ αυτόν τον χρόνο να φέρουμε στην επιφάνεια τα δικά μας θεϊκά χαρακτηριστικά της εσωτερικής ειρήνης και εσωτερικής χαράς. Αυτό είναι μία εσωτερική χαρά και είναι ανεξάρτητο από κάθε εξωτερική επιτυχία.

1. Σταματώντας τις σκέψεις

Σκοπός του διαλογισμού είναι να προχωρήσουμε πέρα από το μυαλό. Ο διαλογισμός δεν μπορεί να επιτευχθεί με σκέψεις. Όλα τα διαφορετικά μονοπάτια διαλογισμού έχουν αυτό το κοινό χαρακτηριστικό του σταματήματος των σκέψεων. Όταν το μυαλό μας είναι σιωπηλό μπορούμε να εισέλθουμε σε μία καινούργια συνείδηση, μία συνείδηση η οποία δεν περιορίζεται από το σκεπτόμενο μυαλό.

2. Συγκέντρωση

Με οτιδήποτε και αν ασχολούμαστε, μπορούμε να είμαστε πιο επιτυχημένοι αν είμαστε πλήρως συγκεντρωμένοι στην δουλειά μας, αν είστε δηλαδή συγκεντρωμένοι μόνο σε ένα σημείο. Όταν διαλογιζόμαστε είναι ανάγκη όλη η προσοχή μας να είναι επικεντρωμένη μόνο στον διαλογισμό.

3. Σε ποιο χώρο διαλογιζόμαστε

Θα μας βοηθήσει πολύ να βρούμε ένα ήσυχο μέρος στο οποίο θα διαλογιζόμαστε κάθε μέρα. Για παράδειγμα, μία γωνιά στο δωμάτιό μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον διαλογισμό μας. Επίσης βοηθάει πολύ αν τοποθετήσουμε στον χώρο αυτό την φωτογραφία ενός άγιου ή ενός δασκάλου ο οποίος μας εμπνέει. Ή μπορούμε απλώς να τοποθετήσουμε ένα λουλούδι ή ένα κερί. Αν διαλογιζόμαστε σ’ αυτόν τον χώρο κάθε μέρα, τότε καταφέρουμε να δημιουργήσουμε εκεί μία ξεχωριστή ατμόσφαιρα.

4. Ζήλος

Ζήλος για διαλογισμό. Αν είμαστε πεινασμένοι τότε τρώμε. Το ίδιο πράγμα συμβαίνει και με τον διαλογισμό. Αν δεν είμαστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας και θέλουμε να ανακαλύψουμε την εσωτερική ειρήνη, τότε οδηγούμαστε στον καθημερινό διαλογισμό. Αυτός ο ζήλος ή εσωτερικό κλάμα είναι ίσως πιο σημαντικός από το να μάθουμε πολλές τεχνικές.

5. Εγκαρτέρηση και υπομονή

Στο ξεκίνημα δεν είναι δυνατόν να περιμένουμε αποτελέσματα μέσα σε ένα βράδυ. Κάθε φορά που διαλογιζόμαστε αυξάνουμε τις δυνατότητές μας. Ακόμη και αν δεν έχουμε δυνατές εμπειρίες είναι ανάγκη κάνουμε υπομονή. Αν εξασκούμαστε συνειδητά τότε θα προοδεύσουμε.
 

6. Χρήση των ιδιοτήτων της πνευματικής καρδιάς

Η καρδιά είναι ο τόπος της ψυχής. Αν εστιάσουμε στην καρδιά, αμέσως οι σκέψεις μας έχουν μικρότερη δύναμη. Αν συγκεντρωθούμε στην καρδιά μας μπορούμε να εισέλθουμε στην απεραντοσύνη του διαλογισμού.

7. Καλλιεργώντας την χαρά

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι σκοπός του διαλογισμού είναι να ανυψώσουμε την συνειδητότητά μας, ώστε να έχουμε πιο θετική άποψη για την ζωή και τον εαυτό μας. Ο καλός διαλογισμός προσφέρει αυτήν την θετική εικόνα για την ζωή.